生活習慣病に罹らないためには、適正な生活を貫き、適切な運動を適宜取り入れることが重要となります。飲酒やたばこも極力控えた方が良いでしょう。青魚は生状態でというよりも、何らかの味付けをして食することが通例だと思われますが、実は揚げるとか焼く…

糖尿病やがんといった生活習慣病による死亡者数は、全死亡者数の６０％前後に上っていて、高齢か社会進行中の日本においては、生活習慣病予防対策を講じることは我々の健康を維持するためにも、非常に大切です。血中コレステロール値が正常値範囲外だと、諸…

コンドロイチンは、我々の角膜や皮膚などを構成している成分としても浸透していますが、断然豊富に内在するのが軟骨だと教わりました。我々人間の軟骨の３０％以上が軟膏成分だそうです。ゴマを構成する成分とされるゴマリグナンに内包される物質がセサミン…

ムコ多糖類の一種である軟膏成分の一成分がグルコサミンであり、原則的には、このムコ多糖類が皮膚の組織とか関節の弾力性を高め、潤いをキープする働きをしているとのことです。EPAとDHAは、2つとも青魚にいっぱい含まれるオメガ3系の脂肪酸なのです。血液…

セサミンというのは、ゴマに含有されている栄養分の一種でして、極小のゴマ一粒に1％位しか含有されていない抗酸化物質である「ゴマリグナン」の中に存在している成分なのです。巷で頻繁に聞くことがある「コレステロール」は、成人ならみなさん気に掛かる名…

勢いよく歩くためには不可欠な成分であるグルコサミンは、小さい頃には全ての組織にいっぱいあるのですが、年を重ねれば重ねるほど低減していきますから、自ら補填することをおすすめします。グルコサミンに関しましては、軟骨の原材料になるのは勿論の事、…

コエンザイムQ10に関しましては、体の様々な場所で細胞機能の悪化を最小限に食い止めたり、細胞が被ったダメージを癒すのに作用する成分ですが、食事で間に合わせることは現実的にはできないということが分かっています。DHAと言いますのは、記憶力をレベル…

コンドロイチンと申しますのは、関節の機能性を向上させるために必要な軟骨の成分なのです。関節部分の骨と骨の激突防止だったりショックを抑制するなどの欠くことができない役割を果たしています。DHAとEPAは、双方共に青魚にたくさん含まれているオメガ3系…

脂肪細胞内に、過剰なエネルギーがストックされたものが中性脂肪と呼ばれているもので、酸性とアルカリ性のどちらの性質も持っていることから、この様な名前で呼ばれるようになったようです。病気の呼び名が生活習慣病と変えられたのには、病気の原因を取り…